腸を鍛えればストレスは消える
藤田 紘一郎 著
藤田先生の著書を読んだのは２冊目ですが、これもとても読みやすくてわかりやすい本です。
ウチに来院されている方もストレスを抱えている方が多くて、施術のうえで参考になりました。
内容は腸とストレスの関係、腸内環境の整え方、腸に良い食事など。
自分のウンコと向き合う大切さが書かれていて、なるほど～て感じでした。
確かに食事がすぐに反映されるので、わかりやすいバロメーターになりますね。
難しい専門用語は少なく書かれているので、ストレスが多い方や便秘がちな方は読むと役に立つと思います。
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