気分転換に

今日は定休日なので、好きな散歩コースに出てみました。

普段、ずっと院内にいるのでたまには外に出るのも必要かなと。

デスクワークの方は休日には外に出て、ちょっと長めに、頭からっぽにしながら歩くといつもと違うリズムが出て良いですよ。

いつも同じことをするだけでなく、違うリズムが出てくるといろいろな場面に対応できる体になります。

特に歩くのはおすすめです。