というのは“姿勢”の話。
一般的に胸を張ってビッとしているのが良い姿勢と言われているので、来院される方もそのような姿勢になっていることがとても多いですが…。
正直、その姿勢が辛そうに見えたりします。
胸を張って背筋を伸ばさなきゃと思いつつも長く続けられない…
どういう風に座ったら楽に座っていられるのかわからない…
ＰＣ作業をしていると肩や腕が疲れる…
そんな風に思っている方が多いですね。
確かにずっと座りっぱなしというのは疲れますが、うまく合わせられるとグッと楽にもなります。
人それぞれ変えると良い点は違うのでここでは書きませんが、来院された方には肩や腰が辛くなりにくい姿勢をその方の環境に合わせてお伝えしています。
「えっこれでいいんですか？」と言われることはしょっちゅうですが…(笑)
実は自分で思っている姿勢と、鏡や写真で見る姿勢は結構違うものがありますので、見てもらうと納得してもらえるし、何より体が楽だと実感もしてもらえることも多いですね。
ご自分の感覚と視覚を合わせるとより良いようです。
それで、そのまま取り入れていただけた方は良い変化が実感できているようですよ。
先月号と今月号のニュースレターでも立ち姿勢や座り姿勢について書いてみました。
たくさんの方に読んでもらえたので、復習として読んでもらえたらいいなぁと思います。
世の中の常識にとらわれずにひっそりと体が楽できれいな姿勢をお伝えしています(笑)
