体に不調が出ないための日々の習慣として、“動く”というのは大切だと感じています。
デスクワークで一日中、座りっぱなしという方は特に。
来院された方に聞くと、何時間もずっと座ったまま動かない方もいらっしゃるようですが、あまりじっとしていると疲れがたまりやすいので、仕事中でもこまめに立って歩いたりできると良いですね。
仕事場の環境によっては難しいですが、できる限りでいいので動くとだいぶ違います。
また朝や夜にちょっと時間を作って歩く時間をとったり、休日に軽い運動をするのもおすすめ。
休日に朝から晩まで寝て過ごしてもあまり疲れはとれないですが、軽い運動をすることで疲労が回復します。
運動すると体のゆがみが整うこともありますし、コリなども解消されたりしますので、無理のない範囲で試してみてはいかがでしょうか。
当院の施術では“体の動き”を重視しています。
体全体がスムーズに動けているか。
動いていないところがあれば調整して動きやすくするという感じですね。
そうするといつの間にか不調が消えたり、楽になっていきます。
体が辛い時は何をするにしても嫌な気分になったり、面倒になったりしますが、それでは生活に支障が出たり、毎日がつまらなくなってしまいます。
でも、痛みがあっても、ある程度動けるとなんとかなったりしますし、動いているうちに消えたりもします。
動くこと、動けること、そういうことが大切だと思っています。
