ストレスはきちんと発散する。
当たり前ですが、不調を出さずに元気に過ごすためには必要な習慣です。
生きていればあって当たり前ですし、様々な場面で受けますが、溜め込まずに発散できるといいですね。
日頃、施術をしていると発散できずに溜め込んでいる方が多く見受けられます。
体に触れるといっぱいいっぱいになっていて、隙間がないような感じで、身動きがとれない窮屈な印象を受けたりするのですが…。
感情も動きがあるものですから、溜め込まずに流したり発散してしまうのが大切じゃないかと。
発散するといっても、人に毒を吐いたりするのは良くないですが、誰もいないところで発散してしまうのも良いと思います(笑)
方法は人それぞれ好みがあると思いますので、人に迷惑かけないものなら何でも良いんじゃないでしょうか。
ちなみに私はジョギングするのが発散方法のひとつ。
思いっきり走ると余計なこと考えなくなるので爆走してます(笑)
人それぞれ方法は違うと思いますが、何か上手に発散できる方法を持っておくといいですね。
