最近、「それまで何ともなかったのに急に腰が痛くなりました…」という方が増えてます。
かなり辛そうなご様子で来院される方もちらほら。
痛みとしては出たばかりかもしないけど、その前に何かサインが出ていたり、体に負担をかけている場合があります。
例えば、
胃腸の調子が良くなかった
足を冷やしてしまった
寝不足が続いていた
などですね。
暴飲暴食で胃腸に負担をかけ続けると、腰に痛みが出たりすることもあります。
また、朝晩気温が下がってきてますが、うっかり足が冷えたりすると足首の動きが悪くなって、それが腰痛につながるということもあります。
寝不足は…。いいことないですよね(笑)
最近、来院される方をみてるとそんな感じになってる方が多いので、自分の体を振り返ってみて、当てはまることがあるようでしたら気をつけてみてはいかがでしょうか？
時には自分の体を観察してみると良いと思います。
