最近はお腹が固まっていたり疲れている方が多いなぁと感じます。
年末年始はどうしても食生活が乱れますが、それが続いているようですね。
1月7日に七草粥の行事があるのは本当に良くできているなぁと思いますが、弱った胃を休めるには良いですし、1月7日に限らず胃腸の調子が良くない時はお粥など負担の少ないものを食べるのはおすすめです。
数日間、胃腸に負担の少ない食事にしていると、体もずいぶん軽くなりますのでなんとなく調子の悪さを感じている方は試してみてはいかがでしょうか。
私も正月休みの間は結構、飲み食いしましたが…(笑)
やはり数日そういう食生活になると体に出てきますね。
私の場合は体の重さと肌荒れ。
元々アトピーがあるので、食生活が乱れると顕著に出ます…。
ですが、元の食生活に戻して3日くらいでだいぶ体調も戻りました。
人によって戻る時間は変わると思いますので、3日から1週間くらい体に優しい食生活をしてみると良いですよ。
なんとなく体が重いなぁ、お腹が張ってる感じがする、なんか腰が重い…という方はそろそろ食生活を整えて体調を戻しましょう。
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