デスクワークの方に多いようですが、 頭でお腹へったなぁと思っても、胃腸を観察してみるとそんなにへってない、ということがよくあるようです。
実際はそんなにお腹へってないのに頭でお腹へったと思って何かを食べてしまう。
それが続くと胃腸に負担をかけて、結果的に腰痛などにつながっていくという方が結構多いです。
私もデスクワークが続くと何か食べたくなったりするんですよね。
だからやたらに食べ物は置かないようにしているんですが…(笑)
もし、食べたばかりなのにお腹がへったなぁと思ったり、３食食べてるのにやたらお腹がへる、という場合は気をつけたほうが良いかもしれません。
本当に“お腹”がへってるのか？
頭で何か食べたいと思っているのか？
ちょっと観察してみると良いですよ。
もし、お腹がへってるわけでもなく、何か食べたい場合はちょっと待てば消えることもありますし、何か飲んだりすると消えたりします。
必要以上に食べてしまうといろいろ不調が出てしまうかもしれませんので、ちょっと気にしてみてはいかがでしょうか。
