当たり前なんですけど、食べるものは大切だなぁと実感している今日この頃です。
最近、糖質を制限した食生活を続けていたのですが、昔からあるアトピーの状態も良くなってきたので、久々に解禁して一昨日、昨日と炭水化物をたくさん食べてみました。
そうしたら、とても体が重い…。
施術に支障はないんですけど、その他の雑務をやるのが面倒になるくらい体が重くなりました。
今日は休み明けなので一番元気なはずなんですけど。
睡眠時間もいつもどおりですし、この体の重さはやはり食事かなと。
やはり糖質の摂りすぎは体に負担をかけるようですね。
最近体調が良かったので、そのギャップがとてもわかりやすく出ています。
自分が食べたものが体を作りますが、やはり何をどのように食べるかはとても大切だなと実感しました。
最近、体がだるくてやる気が出ないという方は食事を見直してみてはいかがでしょうか。
