3ヶ月くらい前から院内に本棚を置いているんですが、なかなか好評のようです。
置いているのは、私が読んで役に立った本、みなさまにも読んでもらえると良いと思う本。
ニュースレターでおすすめの本を紹介しているんですが、こうして実際に本を置いておくことで試しにちょっと読んで、後で買われる方もいらっしゃるようです。
体を良くするための本は興味があったら読んでみてもらえるといいなと思います。
本もご縁だと思いますし、これからもどんどん増やしていきたいですね。
今日のご新規さん？
車の下で雨宿りしているネコを発見。
ちょっと写真が見えにくいけど、真ん中に写ってます。
たまたまウチの玄関前を通るのを見かけて、お互い「だるまさんが転んだ」みたいに(笑)
5秒程、見つめ合ってしまいました。
初めての方も
最近、初めて当院に来院される方の中で、「整体を受けること自体初めて」という方が結構いらっしゃいます。
やっぱり整体を受けるって最初は緊張したり、怖いなって思ったり、一大決心だったりすると思うんですが、それでもウチを選んで来てくださるのは光栄ですね。
もちろん、いろいろな整体などに行かれた方もですが。
なるべく緊張しないような雰囲気を作りつつ始めますが、そうでなくても施術の方法自体が初めて受けられる方にとって安心できるような感じなので、少しすると緊張もほぐれてくるようです。
そうなると笑いながら進められたり、いろいろなことをお話してもらえたりするので、結果も出やすくなります。
これはずっと学ばせていただいてる手法のおかげでして、本当に続けてきて良かったなぁと。
「整体ってなんだか怖そう…」というイメージは根強いですが、そうではない方法もあるということを知ってもらえて気軽に受けに来ていただけると嬉しいですね。
最近…
調子悪い方多いですね…。
どうしちゃったんでしょう？
初めての方も何度も来てくださっている方も限界までいってるような状態で来院されてますが…。
お仕事されてる方は忙しい時期なんでしょうかね？結構無理されてる感じです。
そういえば、自分の調子が良いと試されるかのように調子の良くない方が増える気がするのは気のせいなのか、事実なのかよくわかりませんが、自分の体調が絶好調でよかったです。
調子の悪い時なんてめったにないんですけど。
気合満点なんで「どんと来い！」って感じですけど、お手柔らかにお願いします(笑)
ニュースレターできました
今月のニュースレターがようやくできました。
一度できたのに「これじゃなんかつまんないな～」とか思って、少し作り直してたら遅くなってしまいました。
でも、なかなか良い出来になったと思います。
来院された方はお気軽にどうぞ～。
ご自分の感覚を大切に その２
前回、ご自分の感覚を大切にして食事をしましょうという話を書きましたが、“感覚を大切にする”ということで違う話を書いてみたいと思います。
今回は“五感”を大切にしてみましょうという話。
最近は“何かをしながら何かする”ということが多いように思います。
例えば、食事をしながらテレビを見る、歩きながらヘッドフォンで音楽を聞く、など。
ですが、できることなら一つのことに集中しておきたいところ。
食事の時は食事に集中することで、味もきちんとわかって味覚が上がるし、きちんと噛んで食べていれば満腹感を出てきて無駄に食べることもなくなります。
ですが、テレビを見ながら食べたりすれば、そちらに注意がいって味わうことが少なかったり、やたらに食べてしまうこともあるでしょう。
人と食事をするのは良いことですが。
ヘッドフォンで音楽を聞くのは楽しみの一つになっている方もいるし、私も使うので否定はしませんが…。
外を歩いている時などに使っていると、周りの空間や人の気配を感じられてない人も多いように見受けられます。
人は周りの環境があってその中で生きていますから、太陽の光や風を感じたり、周囲を感じたりすることはとても大切だと思います。
食べる、嗅ぐ、触る、聞く、見る、そういう感覚を大切にすると自分の体を感じることにもつながります。
そうすると自分の好不調を感じられるようになって、休むべき時がわかったり、多少の無理がきいたりしますので、ちょっと意識してみるといいんじゃないでしょうか。
ご自分の感覚を大切に
ここ最近、「お腹はへってないけど食欲があっていっぱい食べてしまう」「お腹がはって空腹感がない」という方が多いです。
私もちょっと食べすぎかなぁという感じもありますが(笑)
そういう場合は、一度お腹がすくまで待ってから食事をされると良いと思います。
“空腹感はないけど時間だからとりあえず食べる”ということを続けていると胃腸に負担がかかって不調が出る場合があります。
１日３食しっかり食べましょうとよく言われますが、時に３食は多すぎることも
ありますし、無理して食べることもないので、ご自分の体の状態や感覚を大切にして食事をされると良いですよ。
特にご自分の感覚を大切にしてみましょう。
やっぱり足って重要です
最近、結構症状のきつい方が多く来院されていますが、みていると足がくずれている方が多いなと思います。
足裏のアーチがつぶれそうになって偏平足っぽくなっている方、足首が固い方、以前にねんざをしてそのままになっている方などいろいろな状態になっています。
唯一地面と接している部分ですから、そこが崩れると他への影響も大きいです。
全てが足で決まるわけではないですが、体の土台になる部分ですからしっかりした足で立てるようになると、体も安定して楽になるんじゃないかと。
過去にねんざをしたことのある方は、痛みが消えているとしても足首やその他の調整はしたほうが良いですし、靴も見直してたまには履きやすく歩きやすいものにするのもいいんじゃないでしょうか。
肩や腰が辛い方でも、足を調整すると良い結果が出ることがよくありますから
ちょっと見直してみると良いと思います。
新しい観葉植物
今までずっとカポックを置いていたのですが、このところ元気がなくなってきていたので、新しく購入しました。
そしたら、ちょうど開業記念日の昨日届いてなんだか嬉しかったです。
今回置いたのは…
どちらもベンジャミンです。同じ種類でも葉の形が違って面白いですね。
上の葉が丸くなってるほうは新種らしいです。
いつも来院されているＳさんご夫妻が園芸店をされているので、相談してすすめていただきました。
すごい良い感じで、なんか嬉しくなってきます！
良い買い物ができてよかったです。
今日から７年目！
とうま整体院、祝６周年！です。ありがとうございます！
開業当初は“カイロプラクティックオフィス代官山”という名前でしたが、今年から名前を変えて初の記念日。
例年より感慨深いものがあるような気がします。
今日からまた新たに頑張ろう！という気持ちで出勤してきました。
一つのお店として６周年というのはまだまだですが、いろいろ内容の濃い時間を過ごしてきたんじゃないかと思ってます。
良いこともそうでないこともいろいろありましたが、良いことしか思い出せないのは性格なのでしょうか(笑)
この仕事はゴールがないのでいつも壁や試練はありますが、楽しみながら乗り越えていきたいと思います。
これからも当院を選んでくださった方に「行って良かった！」と思ってもらえるよう、魂を込めた施術をしていきます。
これからもよろしくお願いいたします！