急に思い立ってバスケしてみました。
何年ぶりだろうっていうくらい久しぶりです。
患者さんでバスケしている方がいて、なんか触発されてしまいまして。
散歩とジョギング以外で体動かしたいと思っていたので、ちょうどよかったです。
平日の午前中だから人はほとんどいな～い。
そういえば以前ここで遊んでたら、知らない学生さんたちに「一緒にやりませんか？」みたいなこと言われたんですけど、おじさん相手にやめてほしいなと…(笑)
体力ないので、誰かと1on1がしたいとか、試合したいとかじゃなくて、勝手に遊んでるくらいがちょうど良かったんですけど、すごい楽しかった。
跳んで走って投げて、体に良い刺激が入って、とても気持ちよかったです。
そういえばバスケってよく突き指するんですけど、この日も変な跳ね返りしたもんで突き指しまして。
ボグっ！とか変な音がして、うおお…痛ぇ…と。
指曲げにくい…と思ったんですけど、あぁ自分で戻せばいいんだと気づいて、その場で調整したらちゃんと曲がりました(笑)
とってもきれいでした～。
っていう感想しかないくらい見事なものでした。
あ、あと例年以上にが人が多いです。
本当は出会いと別れの季節な気もしますが…
最近の私のところでは初めて来院される方と、何かの理由で一度は離れた方が何人も戻ってきている、というとってもありがたいことになっています。
ここ数年、ウチを気に入ってくださっている方ほど、転勤などで離れていく…という残念なことが連発してましたが、どこかで運気が逆転したのでしょうか。
今年は転勤で離れた方が再度東京に戻ってこられたり、都合が着くようになってまた受けに来てくださったりしています。
いや～本当に嬉しい。なんかじわ～とくるものがあります(笑)
整体院は星の数ほどあるとか言われますが、時間が経っても覚えていてくれてまたご相談いただけるというのはありがたい話ですね。
まじめにやっていて良かったな～と思います(笑)
毎年、春になると来院される方が増えるんですが、今年も初めての方や戻ってきてくださった方を含めて春らしい流れが来ています。
最近、出勤前になるべく歩くようにしてます。
冬の間に落ちた体力を戻そうかと。
ほどほどに歩くと体も楽になるし、考えもまとまるのでおすすめですよ。
造花ですけど。
中目黒駅付近。今日はこんな感じ～。
咲いてるところを撮りましたけど、他はまだまだです。
見に来ている人は結構いますが、お花見するならもう少ししてからのほうがいいですね。
目黒川の近くで種類の違う桜がフィーバーしてました。
こういう色もいいですね～。
１２日(日)はセミナー出席のためお休みします。
月曜は定休日なので、ご予約お問い合わせは火曜日以降にお願いいたします。
３年前くらいに球根を植えたクロッカスが今年も咲きました。
なかなかいい感じです。
今年は去年より良く咲いてます。小さめの花がかわいいです。
植物を育ててると施術と似ているな～思うこともあります。
植物って手をかけないと良くないけど、手をかけすぎても良くない。
自然のものなのでほどほどに放置しておくくらいがいいのかな～と思います。
施術も調整する必要があるのにしないのは良くないけど、なんでもかんでも調整すればいいわけでもない。
そのへんのちょうど良さが大切で共通しているなと。
そのちょうど良さが難しくて、いろいろしたくなってしまうんですけど。
と、ちょっとまじめなことを考えてしまいました(笑)
ここ数日、かなり少なめな食事にしてみています。
というのもこの間の休日に数時間だけですけど猛烈に具合が悪くなりまして。
頭痛と吐き気が襲われ、トイレとお友達状態(笑)
その日雨の中出かけて、昼食は外で食べて、疲れた気がしたので、早めに家に帰って休んで夕食食べたらだんだん具合悪くなってきて…。
なんだなんだどうした～ホントにキツイぞ～と思いつつ、思い切って吐きまくったら(お食事中の方すみません…)スッキリして真夜中にはだいぶ良くなったんですが、たぶん余分なものを出していただけなんだなと勝手に結論付けました。
たまに思いっきり発散するのも大事ですね。
次の日は朝からほぼ全快だったんですけど、逆流したばっかりなので朝食はなし、昼食はお腹へるまで待ってリンゴ１個、夜はおかゆと野菜の煮物少しにしたら、体にキレが戻ってきました。
で、次の日からそんなに食べなくてもいいかな～と思って、全体的にへらしてみてますが、ここ数か月にないほどなんか調子が良いです。
お腹がすいて感覚がシャープになるのがとても良いものに感じます。
やっぱりほどほどにお腹をすかせるって大切ですね。
冬の間は冬眠じゃないけどいっぱい食べたくなって胃腸に負担かかってしまってる方が多いけど、そろそろ食生活を見直していくといいんじゃないでしょうか。
以前から来院された方には「ほどほどに食べてお腹すかせしましょうね～」と言ってましたが、自分ができなかったんだな～と思いました(笑)
そろそろ花粉症の時期ですね。今日は特に多く飛ぶという予報も出ていたようです。
で、今日のブログは花粉症でお悩みの方は、なるべく小麦粉と砂糖を減らす食生活ができるといいですね～というお話です。
これは私の実体験でもありますし、ウチに来院されている方の体験でもあります。
その２つを減らすと何が良いのかというと、“腸がきれいになる”“血液がきれいになる”の２点。
どちらもアレルギーにはとても関係があります。
私の話で言えば、花粉症は軽度で目がボワ～んとして、くしゃみ連発する程度。
それよりひどかったのはアトピー性皮膚炎で、数年前まで春は顔が真っ赤になってえらいことになってました。
それがなるべく小麦粉と砂糖を摂らない食生活にしてから、とても良くなりました。
今日は花粉が多く飛ぶという予報でしたが、マスクなしで外出してもあまり影響もなく、アトピーはまったく出ません。
ウチに来院されている方も、「やっぱりグルテンフリーっていいんですね」と数名の方から聞いています。
もちろん個人差はあると思いますけど。
元々、私はパンが大好きで毎日２個くらいは菓子パンを食べていました。特に甘いパン。
それを現在は週に１～２回くらい。麺類はほとんど食べてません。
そういえば最後にラーメン屋に行ったのはいつだったかな？(笑)
それくらい減らしてます。といっても決して無理しているわけではなく別に食べなくても構わないし、パンは食べたきゃ食べるというゆるい感じです。
甘い物も好きですけど食べ過ぎないようにして、ジュースの類は飲まないようにしています。
飲まないようにというかいらないんですけど。
来院されている方も全くの禁止にしているわけではないけど、ずいぶん軽減したと喜んでいました。
その２つを減らしたらすぐに良くなるかと言ったらそうは言えませんが、やらないよりやったほうが楽になるんじゃないかと思います。
薬を飲んで抑えるのも良いかもしれませんが、自分の食生活を見直してみるのも良いと思いますよ。