お勉強＆読書の時間です(笑)
そんな風には見えませんが…。
定休日の午前中はジョギングして、午後から喫茶店でケーキ食べるという体にいいんだか悪いんだかわからない一日を過ごしています。
これで土曜日からまた元気に働きます！
頭寒足熱でいきましょう
朝晩だいぶ気温が下がってきましたね。
これから寒くなってくるにつれ“冷え”に悩まされる方が増えてきます。
冷えが辛い方は“頭寒足熱”を意識してみると良いと思います。
下半身を温めて、上半身をほどほどに、ということですね。
下半身は上半身に比べてどうしても温度が低くなります。
下半身が冷えると血流が悪くなって内臓の働きが落ちたりして、痛みやコリにつながることもありますので、下半身はできるだけ温かくしましょう。
日常的に下半身を冷やさないような服装にできるといいですね。
特に上半身はしっかり着込んで温かいのに、下半身が薄い方をよく見かけますがそれだと反対になってしまいますので。
また半身浴をしたり、靴下を重ねて履いたり、寝る時に湯たんぽ入れたり、などもおすすめです。
普段の生活で少しずつ工夫すると快適に過ごせると思いますので、ちょっとずつ試してみてくださいね。
「通うたびに体が健やかな状態になるのを感じます」
左の肩があがらなくなって、整体にいくか外科にいくか迷っていたところ、熱いメッセージ
いっぱいのとうまさんのホームページを見つけてしまいました。どきどきしながらの初診は
いったい何をされているのやらと半信半疑なまま帰宅。でも３日後くらいから異変が!!
体が軽くなってきて、これは一体!?と思いながら、当初は週１で通いました。
そして、ある日 突然 とっても痛かった肩がするっとあがったのです。びっくりして「何したんですか？」
と、とうまさんにメールを出してしまいました。その後はどんどん楽になってきたので
現在は月１回となりましたが、通うたびに体が健やかな状態になるのを感じます。
いまだに何されているのか不明ですが･･･
周りの人々におススめしたいような、内緒にしておきたいような場所です。
ありがとうございました。引き続きお世話になります。
Ｈ.Ａ様 ４３歳 女性 会社員
ということで、たくさん書いていただきました。感謝感謝。
今は肩の具合もすっかり良くなって全然気にならなくなったとのことで私も嬉しいです。
メールをいただいた時は私もびっくりしましたが…(笑)
「何したんですか？」と言われても、いつも通り施術していただけだったんですが(笑)、とても良い報告をいただけて、良かったなぁと安心したのを覚えています。
おすすめしたいけど、内緒にしておきたいようなと言っていただけるのもありがたいことですね。
Ａさん、ありがとうございました！
セミナーに行ってきました
今日はセミナーに出席してきました。
とても楽しかったし、とても勉強になりました！
ずっと続けてお世話になってる先生のセミナーで、ずっと楽しみにしてましたが、今日もとても勉強になりました。
これで明日からまたパワーアップして働けます。
セミナー後は飲み会もあって久々に飲んでたくさん話をしましたが、こちらも楽しくてあっという間に5時間以上(笑)
朝から夜まで楽しく過ごせました。
明日からまた良い施術ができるように頑張ります！
27日はお休みです
27日(日)はセミナー出席のためお休みします。
大変申し訳ありませんが、ご予約、お問い合わせは月曜日以降にお願いいたします。
足を温かくしましょう
最近、気温が下がってきましたね。
こういう時、意外と足が冷えてしまって、それが腰痛などにつながることがあるので気をつけましょう。
このところ、スネのあたりや足首などが固まっている方が増えているように感じますし。
このあたりが固まって動きが悪くなると、安定して立てなくなったり、歩く時に地面からの衝撃を吸収できなくなってしまいます。
不安定な立ち方をしていることで、負担がかかり腰を痛めるという感じですね。
また、歩く時に足で地面からの衝撃を吸収できないと、衝撃が上がってきて腰や股関節に負担がかかって痛めてしまう、ということもあります。
ということで“足を温かくする”のが大切です。
昔から頭寒足熱というくらいですから足は温かくしましょう。
靴下を２枚重ねてはくのも効果的ですし、お風呂で温まったりして冷やさないように気をつけてみてくださいね。
また、温かい食べ物飲み物にするとお腹の中から変わって、足も温まりやすいですよ。
足って見逃されることが多いですが、とっても大切なのでしっかりケアしましょう。
古傷と体の不調
たまにですが、過去にあったケガや手術の痕が痛みやコリを起こしていると考えられる場合があります。
これは科学的な根拠があるとかではなく、そこを調整したら良くなったという話ですね。
古傷があったら必ずそういうことがあるわけではないですが、影響が出る場合があるようです。
今まであったケースだと、施術をして良くなるけどどうもイマイチ良くなりきれない、という場合がありまして。
カルテを見直すと随分前だけど手術した経験がある。
そこを細かくチェックして調整してみると、それまでにない変化が出た。
ということがありました。
また、足首の捻挫をした経験がある。今は痛みはないし、何も感じることはない。
ですが、よくみてみると足首が不安定でゆがんでいる。
そこを調整したら良い変化が出た。
ということもありました。
なんかすごい簡潔に書いてますが…(笑)
やっぱり体は部分部分ではなく、全部つながって一つなんですよね。
どこに良くなる可能性があるのかわからないものだなぁといつも思いますが、目の前の方にとって何が必要なのか、いろいろな可能性を探って施術しなければと思います。
よくよく見直してみると意外な古傷が影響していた、ということはあるので、なかなか良くならなくて困っているという方は、以前にあった手術やケガの影響も考えてみると良いかもしれませんよ。
と、自戒を込めて書いてみました(笑)
あ、ちなみに今回の話は、決して手術を否定しているものではありませんのでよろしくお願いします。
また腰痛の方が増えてますね
今日だけで新たに3名の方にお問い合わせいただきましたけど、腰痛の方ばかりでした。（腰痛がメインじゃない方も含みますが）
この気候じゃ体調悪くなっても不思議じゃないかな～とは思いますが、かなり辛そうな方が多いですね。
足首の捻挫からきていると考えられる方
お腹がかたまっていてそこからきていると思われる方
普段の姿勢を良くしようと気をつけすぎて逆に反らしてしまって負担をかけている方
など、いろいろですが、いくつか要因が重なってかなり痛みの強い方も。
気温も下がってきていますし、まずは足や足首を温かくしておくのが大切ですね。
あとは暴飲暴食は要注意です。
食べ過ぎちゃったなぁと思ったら、次の日はお腹すくまで待ってから食事するなどして胃腸に負担をかけないようにするといいですね。
気温の変化が激しいのでちょっと体調管理に気を配ってみましょう。
雑誌やテレビの健康情報を試す時は
ウチに来院される方は、ご自分でどうにかしようと雑誌やテレビで紹介されている健康情報を取り入れて頑張っている方がたくさんいらっしゃいます。
ご自分で「どうにかしたい！」と思う気持ちは良くなるためには絶対必要ですし、とても素晴らしいと思います。
もし、何かを試してみようと思ったら、その時に大切なのは必ず後のリアクションを観察すること。
ビフォー、アフターを必ず確認しましょう。
それをしたら良くなったのか、何も変わらないのか、あんまり良くないのか、ご自分の体を感じて良かったら続けるようにすると良いですね。
「雑誌に書いたあったから」「テレビで見たから」と盲目的に信じてしまうのはどうかなと。
というのはメディアに出ている情報は必ずしも“あなた”だけに向けて作られているわけではないからです。
体は人それぞれ違いますので、同じ情報でも合う人、合わない人がいます。
誰にでも絶対に効果のある情報や方法があったら、すでに広まっているはずですから(笑)
ですので、自分が「あっこれは楽だな」と思えることをしてみましょう。
楽だなと思うことを続けていれば、きっと良くなるはずですよ。
メディアの情報も役に立つと思いますが、一番役に立つのは自分の直感です(笑)
読書の秋？(笑)
最近、なんだか本を読みたい衝動に駆られていまして。
なんとなく面白そうな本をまとめて注文してみました。
基本的には仕事に関係のある本なんですけど、そうじゃないものもいくつか。
整体院って仕入れのない仕事って言われますけど、確かに物を仕入れて販売したりはしませんが、こういう知識とか技術の面では常に仕入れが必要なんだと思います。