足の裏、足の甲、かかと、アキレス腱の痛みでお悩みの方へ
あなたは今、どんな足の痛みでお悩みですか？
歩いていると足の裏が痛くなる
足の甲が痛くなる時がある
立つ時や歩く時にかかとが痛い…
病院で足底筋膜炎と診断されたが、なかなか良くならない…
アキレス腱のあたりが痛くなる…
運動した後、足の親指のつけねが痛くなる
これらは当院に来院された方が訴えたお悩みです。
足は人間にとって土台となる大切な部分です。
ちょっと歩くと痛くなる、運動すると痛くなってしまう、と悩んでいませんか？
当院では、１０代〜７０代の方まで、足の痛みでお悩みの方を施術してきました。
そして「痛くなくなった！」「運動しても大丈夫になった！」と喜んでいただいています。
当院で施術を受けられた方の感想です
「身体の調子も安定して仕事や趣味に心おきなく打ち込めるようになりました」
Ｆ様 36歳 女性 会社員
こちらに通い始めて、早1年半。身体の調子も安定して仕事や趣味に心おきなく打ち込めるようになりました。
先生の施術のすばらしさもさることながら、その明るいお人柄にも毎回いやされています。来るだけで元気になれる、私にとってオアシスのような場所です。これからも頼りにしてます！※あくまで個人的な感想で成果を保証するものではありません
「先生に診て頂ければ大丈夫という大きな大きな安心感があります！！」
Ｍ．Ｓ様 48歳 女性 会社員
遠くから来院されている方に申し訳ない程、勤務先が近いのでとてもお世話になっています。
何かしでかしても先生に診て頂ければ大丈夫という大きな大きな安心感があります！！
これからも宜しくお願い致します。※あくまで個人的な感想で成果を保証するものではありません
「体の変化、姿勢なども丁寧に診て頂けるので安心できます。」
Ｓ.Ｈ様 35歳 男性 会社員
ちょっとした体の変化、姿勢なども丁寧に診て頂けるので安心できます。いつも施術が終わるとスッキリします！
いろいろお話できることも楽しいひとときです。※あくまで個人的な感想で成果を保証するものではありません
「ねんざの名残りの足首の不調も軽減し、先生には感謝の気持ちで一杯です。」
Ｔ．Ｍ様 ３８歳 女性
突然の背中の激痛に困り果ててこちらへ通うようになりましたが、背中だけではなく全身のcheckをしていただき、すっかり快調になりました。長いつき合いだった肩こりや、ねんざの名残りの足首の不調も軽減し、先生には感謝の気持ちで一杯です。ありがとうございます
※あくまで個人的な感想で成果を保証するものではありません
足について
足は２６個の骨からなり体重を支えます。
内側、外側の縦方向と、指のつけねあたりの横方向はアーチ状になっていて、体を支えるために大きな役割を果たしています。
このアーチは１つが崩れると他も崩れてしまい、足全体が平たくなって崩れていくことがあります。(全ての方に当てはまるわけではありません)
このように足が崩れてしまう要因として考えられるのは、立ち方(姿勢)、歩き方、足の使い方、捻挫や骨折などのケガ、合わない靴を履いていることなどが挙げられます。
また、体のつながりとして考えていくと、背骨や骨盤も大切ですし、内臓からの影響も考えられますので、足だけにとどまらず体全体をチェックしていくことが必要です。
足を良い状態にするには
○ 重心のかける位置を変える
足の痛みでお悩みの方でよく見受けられるのは、“つま先”のほうに体重がかかっていること。
内くるぶしと外くるぶしの間くらいに体重をかけて立てると負担が少なく立てるようになり、痛みの出にくい立ち方になります。
わかりにくい場合は“かかと”と思っても良いです。
足だけ体重のかけ方を変えてもちょっと難しいかもしれませんが、上半身を楽にしてうまくバランスをとれるようになって、慣れてくるると楽に立てると思いますよ。
○ 歩き方を変える
歩き方も重要です。かかとから着いてつま先から出る、という歩き方を聞いたことがあるかもしれません。
そのようになるのは良いのですが、あまり意識しすぎるとかえって負担になることもあります。
無理せず自然に、かかとから着いてつま先から出る、という歩き方になると良いですね。
○ 姿勢を変える
個人的には姿勢に正しいも間違っているもないと思っています。
ですが、足にとって良い姿勢、負担の少ない姿勢をとることは不調を改善するためには大切です。
ではどんな姿勢が良いのでしょうか？
・左は体全体が弓なりに反っています。
実はこのように反っている方がとても多いんです。
こうして胸を張って腰を反らせていると、つま先に体重がかかり過ぎますし、脚全体もまっすぐではなく、ねじれるような形になって足に負担がかかります。
・右は足から頭まで一直線に立っています。
これだと足裏全体に体重がかかるようになるので、負担が少なくなります。
脚全体もまっすぐになりますので、負担のかかりにくい姿勢になります。
では、どのように変えるか姿勢を変えればいいか？ということですが…。
残念ながら個人個人で変えるポイントが違うのでここではお伝えできません。
言えるのは良い姿勢という常識にとらわれずに、自分が楽にいられる姿勢にするということですね。鏡で見ながらいろいろ試してみてはいかがでしょうか？
どんな整体をしているの？
当院では、足の痛みの場合、足自体も調整しますが、他にも背骨や骨盤、お腹の調整もしていきます。
足や足首の痛みといっても足や足首だけを施術するのではなく、体全体をみてゆがみを調整し、自然治癒力を高めることで慢性的な痛みやコリを良くしていくことを目的としています。
ゆがみを整えることで、立つ・座る・歩く・寝る・前にかがむ、などの日常生活の動作が楽にできるようになります。
また、余分な筋肉の負担がなくなり、痛みやコリ、重さが楽になります。
さらに、痛みやコリの戻りにくい体になるために、体のメンテナンス法などもお伝えしていくのが当院の整体です。
なぜ、立つ・歩くなどを重視するのか？というと…
人それぞれお仕事などがあると思いますので、「体が辛いから寝ていよう…」とばかりは言っていられないですよね。
仕事に行かなければならないですし、休日はどこかに出かけたりしたいと思います。
その時、足が痛いというのはとても辛いと思います。
体が辛いからと寝ていてもなかなか良くなりませんし、気分も落ち込んで悪循環になってしまいます。
それを断ち切るためには、まずは楽に動ける状態になること。
今まで辛かったことが楽になっていって、気がついたら痛くなくなっていたというのが回復への経過だと思っています。
また、楽に寝られるようになると良い睡眠がとれて、体がどんどん元気になっていきます。
そういったことから、まずは立つ・座る・歩く・寝る・前にかがむ、などの日常生活の動作を大切にしています。
ゆがみを整えるというと、痛そうイメージがあるかもしれませんが、施術を受けた方からは、「不思議なくらい優しい刺激だけどなぜか良くなる」と言われていますのでご安心ください。
ゆがみは日常の姿勢や体の使い方だけでなく、内臓への負担や過去のケガの影響など、いろいろな要因が考えられます。
あなたのお話を聞いて、体をみて、どこに原因があるかを探してながら施術していきます。
図のように体のゆがみを調整して、姿勢や食生活など日常活を見直していくことで、自然と良くなっていきます。
繰り返し施術をして良い状態が続くようになれば、痛みやコリで悩まないような快適な体になっていきます。
また、足に負担の少ない姿勢や歩き方をすることも大切です。
そういったことも体の状態に合わせて提案しますので、取り入れていただくことで辛さの改善や再発防止に役立ちます。
※申し訳ありませんが、マッサージや刺激の強い施術はしておりません。ご了承ください。
自己紹介
はじめまして。とうま整体院の当間 宏次（とうま こうじ）です。
ここまで読み進めてくださってありがとうございます。
日々施術をしていると、足の痛みでお悩みの方からご相談をいただくことが多いので、こうしたページを作りました。
立っても歩いても痛みを感じるととても辛いですよね。
ご相談いただいた方からは
「足の痛みが楽になりました！」
「長く歩いても痛みが出なくなりました！」
と嬉しい報告を聞かせていただいています。
もし、あなたが辛くて悩んでいるようでしたら、まずはこのホームページを読んでみてくださいね。
当院が選ばれる６つの理由
「えっなんで？」「え～不思議」と言われるくらいソフトな整体をしています。
整体には怖いイメージをお持ちの方も多いですが、必ずしも強い刺激が必要なわけではないのでご安心ください。
また、揉んだりほぐしたりしないので揉み返しの心配もありません。
ソフトな施術だからこそ、無理なく自然に体が楽になっていきます。
「今の辛い痛みやコリを一日も早く解消できるように。そして辛い状態に戻らずに、いつも快適に過ごせるようになってほしい。」そんな想いで施術しています。
そのため、その場の気持ちよさや美容目的のための施術はしていません。
不調の原因を探して、痛みやコリで悩まない体になるための施術をしています。
あなたが予約された時間はあなたのための時間です。他の人が同時に施術を受けることはありません。
ベッドがたくさん並んでいて、同時に何人もの人が施術を受けるというのも賑やかでいいかもしれませんが…。
そういった中では、きっと話しにくかったり落ち着かない気分になったりするのではないでしょうか。
話しにくいということは施術をする上で大事なヒントを逃すことにもなりかねません。
まわりが気にならなければいろいろな事を伝えやすくなりますし、リラックスして受けていただけると思います。
そして、それが良い結果につながると考えています。
施術は私一人で担当していますので、毎回、私が責任を持って施術します。
それにより、前回の結果を踏まえて継続した施術をすることができるので効果が高まります。
お一人ずつ毎回、経過をみながら施術していますので、「前回の続きとしてみてもらえる」「細かい変化もみてもらえる」と好評です。
セルフケアの提案なども継続していれば、その都度、状態に合わせた話もできます。
毎回、同じ施術者が状態をみながら施術をすることで、早く良くなっていくと考えています。
当院はレディースクリニックやオフィスなどが入っているビルの1階にあります。
マンションの一室では入りにくいと感じる方も気軽に入っていただける整体院です。
特に30～40代の働く女性が多く来院されていて、一日中、女性だけが来院されることも珍しくありません。
来院された方の男女の割合は女性が78％、男性が22％です。（2016年8月1日現在）
今の仕事や趣味などを続けながら、痛みやコリの再発しにくい体作りをしていきます。
「体が辛くて仕事に集中できなくて…」「痛みがあるので趣味を我慢しているんです…」というお話をよく聞きますが、それはちょっと寂しいですよね。
今の生活を続けながら改善するためにどうすればいいか、どうすればできないことができるようになるかなどあなたに必要なことをお伝えしていきます。
姿勢や食生活、日常生活の体の使い方、セルフケアの体操など、いろいろお伝えしていますので、できる範囲で取り入れてみてください。
もしかしたら、思いがけないところに改善の糸口があるかもしれませんよ。
当院へのアクセス、地図
| 電話 | ０１２０−７７２−７４６ |
| 住所 | 東京都目黒区中目黒1-1-18 イーストヒル102 |
| 営業時間 | 平日･土曜 11:00～20:00（最終受付） 日曜･祝日 11:00～18:00（最終受付） |
| 定休日 | 毎週金曜日 |
東急東横線代官山駅から徒歩約5分
日比谷線恵比寿駅5番出口から徒歩約6分／ＪＲ恵比寿駅から徒歩約8分
コース・料金について
当院でははじめて施術を受けられる方には「標準調整コース」をおすすめしています。
標準調整コースの特徴
所用時間は、問診、検査、施術、説明を含めて約６０分です。
- このコースでは主に “体全体のゆがみやバランスの調整” をします。
- ソフトに体を整えますので、強い刺激が苦手な方にとても好評です。
- あなたの状態に合わせて、体を良い状態で維持するための提案もしますので、辛さの再発しにくい体作りもできます。
追伸
一人で悩まず専門家に相談してみませんか？
慢性的な足の痛みはじっと我慢していてもなかなか良くなりませんし辛いですよね。
一人で思い悩むより専門家に相談して、一日も早く元気な体を取り戻しませんか？
当院では、来院される方にとって安心できる施術・運営を常に心がけています。
私自身が整体を受けて健康を取り戻すことができたように、あなたの健康をお手伝いできたら嬉しく思います。
ぜひお気軽にご相談ください。あなたのご来院を心よりお待ちしています。
